پارگی دیسک کمر یکی از مشکلات رایج ستون فقرات است که می تواند باعث درد ، محدودیت حرکتی و کاهش کیفیت زندگی شود. بسیاری از افراد وقتی برای اولین بار با درد تیرکشنده یا بی حسی در پاها مواجه می شوند، نمی دانند علت اصلی چیست و ممکن است تصور کنند تنها یک گرفتگی ساده عضلانی است. واقعیت این است که دیسک های بین مهره ای نقش بسیار مهمی در ضربه گیری و حرکت نرم ستون فقرات دارند و وقتی این دیسک ها دچار پارگی می شوند ، فشار روی اعصاب ایجاد می شود و علائم مختلفی بروز می کند. شناخت این مشکل و آشنایی با نشانه های اولیه آن می تواند به شما کمک کند سریع تر اقدام کنید و از پیشرفت آسیب جلوگیری نمایید.
پارگی دیسک کمر چیست؟
پارگی دیسک کمر به حالتی گفته می شود که دیسک بین مهره ای ستون فقرات دچار آسیب ساختاری شود و لایه خارجی سخت آن شکسته یا ترک بردارد. دیسک ها ساختارهای غضروفی انعطاف پذیر بین مهره ها هستند که نقش ضربه گیر و کمک به حرکت نرم ستون فقرات را ایفا می کنند. وقتی این لایه خارجی ضعیف می شود ، هسته داخلی ژلاتینی دیسک می تواند از محل طبیعی خود خارج شود و باعث ایجاد تغییرات مکانیکی در ستون فقرات شود.
در واقع ، دیسک کمر پاره شده به معنای شکست جزئی یا کامل یک دیسک است که باعث اختلال در یکپارچگی طبیعی ساختار ستون فقرات می شود. این پارگی معمولا در بخش های کمری بیشتر رخ می دهد ؛ زیرا این ناحیه بیشترین فشار و حرکت را تحمل می کند.
چه عواملی باعث پارگی دیسک کمر می شوند؟
این پارگی اغلب نتیجه ترکیبی از عوامل مکانیکی ، بیولوژیکی و سبک زندگی است که به مرور زمان یا در اثر یک حادثه ناگهانی بروز می کند.
افزایش سن و فرسودگی طبیعی دیسک
یکی از مهم ترین دلایل پارگی دیسک کمر، افزایش سن و فرسودگی طبیعی دیسک ها است. با گذر عمر ، هسته ژلاتینی داخل دیسک کاهش آب و انعطاف پذیری پیدا می کند و لایه خارجی آن شکننده تر می شود. این تغییرات بیولوژیکی باعث می شود دیسک نسبت به فشار و ضربه حساس تر شود.
فشارهای مکانیکی و حرکات نادرست
عوامل مکانیکی نیز نقش مهمی در علت پارگی دیسک کمر دارند. بلند کردن اجسام سنگین به صورت نادرست ، خم شدن مکرر و چرخش ناگهانی ستون فقرات ، یا نشستن طولانی مدت در وضعیت های نامناسب ، می توانند فشار غیرطبیعی به دیسک وارد کنند. این فشارها به مرور باعث ترک خوردن لایه خارجی دیسک و در نهایت پاره شدن آن می شوند.
سبک زندگی و عادات روزمره
سبک زندگی نیز تأثیر قابل توجهی بر دلایل پارگی دیسک کمر دارد. چاقی و اضافه وزن باعث افزایش فشار بر مهره های کمری می شود. کم تحرکی و ضعف عضلات پشتی و شکمی نیز توانایی ستون فقرات در تحمل فشار را کاهش می دهد.
عوامل ژنتیکی و آناتومیک
در برخی موارد ، عوامل ژنتیکی و ساختار آناتومیک ستون فقرات نیز می توانند علت پارگی دیسک کمر باشند. برخی افراد به دلیل شکل و اندازه دیسک یا مهره ها ، به طور طبیعی مستعد آسیب هستند. علاوه بر این ، بیماری های التهابی مزمن یا آسیب های قبلی ستون فقرات می توانند ریسک پارگی دیسک را افزایش دهند.
علائم پارگی دیسک کمر
قطعا این عارضه با نشانه ها و علائمی همراه است که شما باید نسبت به آن ها آگاهی داشته باشید. به این ترتیب در صورت بروز میتوانید خیلی سریع با مراجعه به متخصص و جراح ستون فقرات برای تشخیص و درمان اقدام کنید.
- درد موضعی و انتشار یافته : یکی از برجسته ترین علائم دیسک کمر پاره شده ، درد موضعی در ناحیه کمر است. این درد ممکن است به صورت تیرکشنده یا ضربان دار حس شود و با فعالیت های روزمره تشدید گردد. در بسیاری از موارد ، درد از ناحیه کمر به باسن ، ران و حتی ساق پا منتشر می شود. این نوع انتشار درد معمولاً نشان دهنده فشار بر ریشه های عصبی است که از دیسک بیرون زده ناشی می شود.
- بی حسی و گزگز : از دیگر علائم پارگی دیسک کمر می توان به بی حسی ، گزگز یا احساس سوزن سوزن شدن در اندام های تحتانی اشاره کرد. این حالت ناشی از تحریک یا فشار روی اعصاب نخاعی است و ممکن است در یک یا هر دو پا رخ دهد. شدت بی حسی معمولاً با شدت فشار بر عصب و میزان پارگی دیسک رابطه مستقیم دارد.
- ضعف عضلانی و محدودیت حرکتی : ضعف در عضلات پاها و کاهش توانایی در انجام حرکات طبیعی بدن نیز از علائم دیسک کمر پاره شده به شمار می آید. بیمار ممکن است هنگام راه رفتن ، ایستادن یا بلند کردن اجسام سنگین دچار ناتوانی موقت شود. این ضعف ناشی از اختلال در انتقال سیگنال های عصبی از نخاع به عضلات است و در صورت عدم درمان می تواند مزمن شود.
- تغییر در کنترل ادرار و مدفوع : در موارد شدیدتر پارگی دیسک کمر ، فشار بر اعصاب می تواند منجر به اختلال در کنترل عملکرد مثانه و روده شود. این علامت از مهم ترین علائم دیسک کمر پاره شده است و نیاز به ارزیابی فوری پزشکی دارد تا از آسیب دائمی عصبی جلوگیری شود.
- تغییرات حسی غیرمعمول : برخی بیماران تغییرات حسی غیرمعمول مانند سرد شدن پاها ، کاهش حس عمقی مفاصل یا اختلال در تشخیص موقعیت اندام ها را تجربه می کنند. این علائم نیز نشان دهنده درگیری عصبی ناشی از پارگی دیسک است و اهمیت پیگیری تخصصی را دوچندان می کند.
برای درمان دیسک پاره شده چه باید کرد؟
روش های درمان پارگی دیسک کمر معمولاً ترکیبی از روش های غیرجراحی و جراحی هستند و بسته به شدت آسیب ، وضعیت بیمار و علائم بالینی انتخاب می شوند.
روش های غیرجراحی
در بسیاری از موارد اولیه و کم شدت ، درمان پارگی دیسک کمر با روش های غیرجراحی آغاز می شود. استراحت نسبی ، اصلاح وضعیت نشستن و ایستادن و پرهیز از فعالیت های سنگین می تواند فشار روی دیسک را کاهش دهد. استفاده از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی و مسکن ها نیز به کاهش درد و التهاب کمک می کند. فیزیوتراپی و تمرینات تقویتی عضلات ستون فقرات از دیگر روش های مؤثر در تثبیت مهره ها و کاهش فشار بر دیسک هستند.
روش های جراحی
در موارد شدیدتر که علائم پایدار یا تشدید شونده باشند ، روش های جراحی مورد استفاده قرار می گیرند. جراحی می تواند شامل برداشتن بخش آسیب دیده دیسک یا تثبیت مهره ها باشد و با هدف کاهش فشار عصبی و بازیابی عملکرد ستون فقرات انجام می شود. انتخاب نوع جراحی بسته به محل و شدت پارگی دیسک ، وضعیت سلامت عمومی بیمار و تجربه جراح تعیین می شود.
مدیریت طولانی مدت
پس از انجام هر نوع درمان ، رعایت سبک زندگی سالم و تقویت عضلات پشتی اهمیت بالایی دارد. حفظ وزن مناسب ، انجام تمرینات هوازی و اصلاح وضعیت بدن در طول روز می تواند از عود مجدد پارگی دیسک جلوگیری کند. بنابراین ، درمان پارگی دیسک کمر یک فرآیند چند مرحله ای است که ترکیب مراقبت های پزشکی ، فیزیوتراپی و اصلاح سبک زندگی را شامل می شود.
